come scegliere le scarpe da running

Come scegliere le scarpe da running?

Scegliere le scarpe da running giuste per le proprie esigenze è fondamentale per trarne i migliori vantaggi nelle prestazioni e usufruire dei numerosi comfort che danno al piede. Ma come scegliere le scarpe da running ideali?

come scegliere le scarpe da running

Sul mercato sono disponibili una vasta gamma di modelli e marche, dai costi diversi a seconda della struttura e dei materiali, ma spesso la confusione assale perché non si conoscono i criteri su cui ci si deve basare per scegliere una buona scarpa da running.

Come scegliere le scarpe da running? Perché è così importante.

Per correre bene, senza causare danni alle gambe e ai piedi, occorre indossare le scarpe da running giuste, che garantiscono il giusto comfort e diano leggerezza ai movimenti.

Una buona scarpa da running è quella che solitamente si dimentica di avere ai piedi, caratteristica conferita dal materiale e dalla struttura con cui è realizzata.

scarpe da running

Vediamo nello specifico come scegliere le scarpe da running e quali caratteristiche devono avere per soddisfare tutte le esigenze.

Come scegliere le scarpe da running: forma e appoggio del piede.

I piedi hanno tutti forme diverse e per questo motivo i produttori di scarpe da running propongono diversi modelli con piante che si adattano a tanti tipi di piedi.

Il miglior consiglio per scegliere le scarpe ideali è quindi quello di provarle e, se servono per correre, è opportuno avere un’idea precisa magari utilizzandole su un tapis roulant spesso disponibile all’interno dei negozi.

La scelta della scarpa cambia anche a seconda di come si corre:

  • se si corre di tallone, la scelta migliore è quella di una scarpa ben ammortizzata
  • se si corre di avampiede, la scelta migliore è una scarpa leggera e meno complessa.

Controllare che i supporti contenuti nella tomaia e nell’intersuola siano ben fatti, poiché sono questi gli elementi indispensabili che consentono di assumere una postura corretta nella corsa e di evitare infortuni.

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Come scegliere le scarpe da running: peso e gradi allenamento.

La leggerezza, come abbiamo visto, è una delle componenti fondamentali per ottenere le massime prestazioni dalle scarpe da running, soprattutto nella corsa.

Poiché quando si corre il peso scaricato sui piedi può raggiungere più del doppio del peso da fermo, le scarpe devono essere ben ammortizzate in modo da proteggerli.

In particolare, per chi non è troppo allenato, le scarpe devono essere ancora più protettive e ammortizzate, così da salvaguardare le articolazioni attutendo l’impatto con il suolo. Per chi invece ha un ottimo grado di allenamento può anche scegliere scarpe più leggere e meno ammortizzate.

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Come scegliere le scarpe da running: utilizzo ed estetica.

La scelta delle scarpe da running, oltre che per la forma, il peso e il grado di allenamento, va fatta anche in base all’utilizzo che se ne deve fare. Quindi, non scegliere mai la scarpa in base al gusto estetico, anche se oramai i modelli disponibili sul mercato sono tutti molto accattivanti e piacevoli, ma in particolar modo secondo l’attività da svolgere.

Ad esempio:

  • chi è un velocista ha bisogno di scarpe leggere
  • se si devono percorrere lunghe distanze è opportuno scegliere scarpe in grado di supportare il peso ma che non caricano troppo il piede.
  • se bisogna affrontare percorsi impervi, come quelli su sentieri di montagna e sullo sterrato, è necessario dotarsi di scarpe con suole con puntali rinforzati e suole in grado di aderire sull’asfalto.

Insomma, la scelta non è facile, ma se si tiene conto di tutte le caratteristiche elencate per individuare la scarpa da running adatta alle proprie esigenze, trovare il modello giusto non è così complicato!

I costi variano a seconda delle marche e la scelta è davvero infinita.

 

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Category: ABBIGLIAMENTO & SCARPESPORT & TEMPO LIBERO

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Article by: Staff di Come-scegliere.com

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